La Boîte à rêves
Véritable bulle de bien-être!
La Boîte à rêves offre aux collaborateurs un espace de récupération pour se ressourcer grâce à son concept révolutionnaire.
Plongez dans une ambiance lumineuse et sonore...
Dimensions Extérieures :
P1000 x L1305 x H2080 mm
Poids : 135 kg
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Un cocon de récupération permettant aux collaborateurs de se revitaliser et de reprendre de l'énergie pour une meilleure performance et le bien-être au travail.
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Application intégrée pour choisir une lumière et musique en fonction de l'ambiance souhaitée.
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Via l'application intégrée, laissez-vous immerger dans une atmosphère audio lumineuse pendant un programme d'environ 15 minutes!
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La sieste: Pas plus de 15 minutes pour éviter une phase de sommeil profond où l'on se sent étourdi, désorienté et encore plus somnolent qu'avant de commencer sa sieste
Benefits of power-napping
Le Power-napping, c'est quoi ?
Il s'agit d'une sieste d'une durée assez courte permettant de ne pas entrer dans une phase de sommeil profond, destinée à revitaliser rapidement le sujet.
Le terme power-nap a été inventé par l'américain James Maas, psychologue social professeur à l'université Cornell.
En français, on pourrait le traduire par "sieste énergisante".
Cette courte sieste tient donc toute sa place dans le milieu professionnel où le temps est compté !
Spécificités du Power -napping
Le power-napping permet de maximiser les bienfaits du sommeil.
La power-nap sert donc à compléter le sommeil normal, surtout quand un dormeur a accumulé un déficit de sommeil.
La durée idéale d'une power-nap est de 15 à 20 minutes. Cette durée laisse suffisamment de temps pour entrer dans un sommeil léger et y rester au moins 2 minutes.
Cette durée permet de se sentir en forme durant toute l'après-midi.
L'IMPACT DES SIESTES SUR LA SANTÉ EST PROUVÉ !
Selon le Professeur Levy, responsable du laboratoire du sommeil au CHU de Grenoble et Président de l'Institut National du Sommeil et de la vigilance, la sieste a des effets de régénération de l'activité cérébrale, dissipe la fatigue et donne de l'énergie.
Le Professeur David F. Dinges a valorisé, pour la NASA, l'efficacité des siestes sur le plan de la mémoire, la vigilance, les temps de réponse et d'autres aptitudes cognitives.
Selon Fabien Sauvet, médecin du sommeil à l'institut de recherche Biomédicale des armées, les siestes sont les meilleurs outils pour maintenir la performance et la capacité opérationnelle des hommes.
56%
des français ont des problèmes de sommeil qui occasionnent au moins une nuisance dans le cadre professionnel
Enquête INSV
2006
83%
des utilisateurs (après la sieste) se sentent plus reposés et relaxés
Enquête INSV
2012
